בקצרה על החוויה: הרצאה זו תתמקד בפיתוח המודעות לגורמי הלחץ ותעניק לכם כלים ממוקדים ויישומיים לשינוי הרגלים מקדמי רווחה נפשית ופיתוח היכולת לוויסות רגשות.
בעשור האחרון ניכר גידול משמעותי, במאות אחוזים, בצריכה של תרופות נוגדות חרדה ודיכאון שמקורם בין היתר בשחיקה בעבודה.
מחקרים עדכניים מעידים כי פיתוח היכולת לוויסות רגשות היא דרך טובה כדי למנוע מצבים אלה. פיתוח של מיומנויות לויסות רגשי מקדמים את תחושת החיוניות וההצלחה בכל תחומי החיים כגון: פיתוח התקשורת הבינאישית, עבודה, למידה ועוד.
הרצאה זו תתמקד בפיתוח המודעות לגורמי הלחץ ותעניק לכם כלים ממוקדים ויישומיים לשינוי הרגלים מקדמי רווחה נפשית ופיתוח היכולת לוויסות רגשות.
ההרצאה חוויתית מלווה בתרגול עצמי, סרטונים ומטובלת בחכמה המצויה בפילוסופיה היהודית.
ההרצאה/ סדרת הרצאות מיועדת לקהילות הורים, אנשי חינוך וטיפול המעוניינים בשילוב ידע מבוסס מחקר, מקורות השראה ופרקטיקה לפיתוח חוסן רגשי בחיי היום יום.
ניתן לשלב בהרצאה הדגמה של מערכת ביופידבק (מערכת משוב רגשי) מעוררי השראה מתוך הפילוסופיה היהודית.
Play Video
מה מקבלים?
צמיד מרגיע – מזכרת שמזכירה תרגול נשימות (עד 50 משתתפים ללא תוספת תשלום ועד גמר המלאי)
למה אנחנו?
הרצאה חוויתית
הרצאה זו מועברת על ידי שחר צדוק, חוקר מאוניברסיטת בר אילן. ההרצאה עשירה בממצאי מחקר מעניינים המונגשים לקהל. בהרצאה תכנים ייחודיים ושילוב מרתק בין רוח, פילוסופיה ומדע עדכני. ההראה מועברת באופן חוויתי ומשלבת מצגת וסרטונים.
כלים מעשיים להתמודדות עם מצבים
פרקטיקות יישומיות שמתרגלים תוך כדי ההרצאה.
פיתוח יכולת לוויסות ריגשי
העצמת המסוגלות העצמית לוויסות רגשות - הדגמה מעשית באמצעות ביופידבק
מעורר השראה ומעצים
הרצאה מעניינת המשלבת חוויה ורגש שמטרתה היא להעצמים את המסוגלות העצמית להתמודדות עם מצבי לחץ ושחיקה
