/
/
סטרס וחרדה- איך נוכל לעזור לעצמינו להתמודד איתם?

סטרס וחרדה- איך נוכל לעזור לעצמינו להתמודד איתם?

בקצרה על החוויה: דרכי התמודדות עם לחץ וחרדה- מטרת הסדנא היא להקנות למשתתפים ידע וכלים בנושא התמודדות עם סטרס וחרדה בתקופת אי וודאות. במפגש נלמד תרגילי נשימה ושיטות הנוספות נגישות וקלות להפגת סטרס וחרדה , כך שבזמן אמת בן אדם יכול לסייע לעצמו או למי שנמצא מסביבו. נדבר האם זה בסדר לדאוג לעצמך בזמנים הקשים אלו? -נדבר על עצמנו ואיך להתמודד/ להתנהל במצב זה. -נלמד איך המוח שלנו מגיב לסכנה ואזה תהליכים מתרחשים בגופינו -ומה קורה לגוף בזמן הסטרס וחרדה ומה ההשפעה של זה לטווח הארוך. -נלמד תרגילי נשימה + תרגילים נוספים להפגת סטרס וחרדה. -מחקרים בתחום השפעת סטרס לבריאות הנפש והגוף שלנו. -השפעה של פעילות גופנית , תנועה , תזונה ו Force lifeלהורדת סטרס.
360 השתתפו
אצלנו ואצלכם
אפשר גם אונליין

איך זה עובד?

מפגש למידה וחוויה פרונטלית או בזום . במפגש נלמד תרגילי נשימה ושיטות הנוספות נגישות וקלות להפגת סטרס וחרדה , כך שבזמן אמת בן אדם יכול לסייע לעצמו או למי שנמצא מסביבו.

מה מקבלים?

כלים מעשיים ליישום מיידי, מקבלים המלצות להמשך, הרצאת עם תרגילים שעובדים , תרגישו שינוי תוך כדאי

למה אנחנו?

דברים שחשוב לדעת

מביאה למפגש גם ידע מעולם נטורופתיה- ארומתרפיה, משתתפים יכולים להריח שמנים אתריים שמסייעים להפגת סטרס וחרדה.
file
באתר משנת
קרא עוד

כתבו על החוויה

{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}

יאללה לחוויה!

רוצים לשמוע עוד פרטים? לקבל מידע נוסף או להזמין את החוויה אליכם?

או מלאו טופס זה ונציג מטעם החוויה יחזור אליכם:

מה עוד תרצו להוסיף לחוויה?

שתפו את החוויה

עוד חוויות שעשויות לעניין אתכם

0.0
0.0/5
250 השתתפו
1.5 שעות
אצלכם
0.0
0.0/5
100 השתתפו
2 שעות
אצלנו ואצלכם

שיתוף הדף הנוכחי

Facebook
Twitter
LinkedIn
WhatsApp
Email
Pinterest
דילוג לתוכן